أخبار

وفقا للبحث ، حسنت الشمر الأعراض أثناء انقطاع الطمث


يمكن تقليل الآثار الجانبية لانقطاع الطمث عن طريق استهلاك الشمر
تعاني العديد من النساء من الهبات الساخنة والقلق والأعراض السلبية الأخرى أثناء انقطاع الطمث. وجد الباحثون الآن أن تناول كميات صغيرة من الشمر ، على سبيل المثال في الأرز ، يمكن أن يقلل من هذه الآثار.

وجد باحثو جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية أن استهلاك الشمر يبدو أنه يقلل من الآثار السلبية لانقطاع الطمث. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "سن اليأس".

الشمر له خصائص مشابهة لهرمون الاستروجين
الشمر يمكن أن يساعد النساء بعد انقطاع الطمث على الحد من الهبات الساخنة والآثار السلبية الأخرى. وأوضح الخبراء أن النبات له خصائص مشابهة للإستروجين ويمكن أن يقلل أعراض ما بعد انقطاع الطمث.

يقلل 100 مجم من الشمر مرتين في اليوم من الآثار الجانبية لانقطاع الطمث
يقول العلماء إن تناول كمية صغيرة من الشمر 100 ملغ مرتين يوميًا يمكن أن يقلل من جفاف المهبل ومشاكل النوم ومشاكل المفاصل والعضلات والإرهاق والتهيج والقلق والاكتئاب. في المتوسط ​​، تعاني النساء من أعراض انقطاع الطمث لمدة أربع سنوات تقريبًا ، ولكن كل امرأة تبلغ عن الأعراض في غضون فترة تصل إلى اثني عشر عامًا.

يبحث الخبراء عن بدائل للعلاج بالهرمونات
ويوضح الدكتور أن استخدام الطب التكميلي والبديل لعلاج أعراض انقطاع الطمث قد ازداد في السنوات الأخيرة حيث تبحث النساء عن بدائل للعلاج الهرموني. جوان بينكرتون من جمعية سن اليأس في أمريكا الشمالية.

يحتوي الشمر على مواد كيميائية مشابهة للإستروجين
الشمر ، وهو عشب يحتوي على زيوت أساسية ، له ما يسمى بخصائص الاستروجين النباتية. Phytoestrogens هي مواد كيميائية تشبه هرمون الاستروجين في النباتات التي تم استخدامها لعلاج مجموعة واسعة من أعراض انقطاع الطمث.

ما هو تأثير انقطاع الطمث على النساء المصابات؟
انقطاع الطمث يؤدي إلى زيادة الدافع الجنسي. ويقول الباحثون إن التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث تفضل زيادة ترسب الدهون حول البطن والوركين والفخذين. يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث بشكل كبير على مستويات طاقة المرأة. لذلك ، ليس من المستغرب أن يضطر المتضررون إلى أخذ قيلولة أكثر. يقلل انقطاع الطمث أيضًا من الذاكرة قصيرة المدى. يمكن أن تسبب الهبات الساخنة والتعرق صعوبة في النوم. ويضيف الأطباء أن حوالي 61 في المائة من النساء بعد انقطاع الطمث يعانون من مشاكل في النوم.

الشمر هو شكل آمن وفعال من العلاج
بالنسبة للدراسة ، تلقت 79 امرأة تتراوح أعمارهن من 45 إلى 60 عامًا حوالي 100 مجم من الشمر مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع. دكتور. وقارنت بينكرتون وفريقها التحسينات التي حدثت في مجموعات الشمر والغفل. تم إجراء مقارنات للآثار بعد أربعة وثمانية وعشرة أسابيع على التوالي. أظهرت النتائج أن تناول الشمر شكل آمن وفعال من العلاج. وخلص الباحثون إلى أن هناك حاجة إلى دراسة أكبر لمزيد من التحقيق في فوائد الشمر للنساء بعد انقطاع الطمث. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: أعراض فترة ما قبل انقطاع الطمث صباح النور (كانون الثاني 2022).