أخبار

يقضم الفول السوداني بين الحين والآخر يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية

يقضم الفول السوداني بين الحين والآخر يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

درس الباحثون الطبيون آثار استهلاك الفول السوداني
أمراض القلب والأوعية الدموية هي أمراض القلب والجهاز الدموي. تؤدي مثل هذه الأمراض إلى عدد كبير من الوفيات في ألمانيا. وجد الباحثون الآن أن تناول الفول السوداني يمكن أن يساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ووجد الباحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة في تحقيقهم أن تناول الفول السوداني يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة "مجلة التغذية".

الموضوعات تستهلك اهتزاز الفول السوداني أثناء تناول الطعام
من أجل دراستهم ، فحص الخبراء 15 رجلاً يتمتعون بصحة جيدة ولكن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. خلال الدراسة ، أخذ المشاركون وجبة تحكم مع حوالي 85 جرامًا (متوسط ​​حجم الحصة) من الفول السوداني غير المملح في شكل مخفوق. تلقت مجموعة مراقبة هزة بكمية وجودة غذائية مماثلة. ومع ذلك ، فإن هذه المخفوقات لم تحتوي على الفول السوداني ، كما يوضح الخبراء الأمريكيون.

يقلل الفول السوداني من الزيادة النموذجية في الدهون الثلاثية بعد تناول الوجبة
تقول القياسات أن مستويات الدهون والبروتينات الدهنية والأنسولين تم قياسها في جميع المواضيع. تم أخذ هذه القياسات بعد 60 و 120 و 240 دقيقة من الاستهلاك. ووجد الباحثون أن استهلاك الفول السوداني خفض مستوى الدهون الثلاثية بنسبة 32 في المئة مقارنة بالمجموعة الضابطة دون مخفوق الفول السوداني. وأوضح المؤلفون أن تناول الفول السوداني أثناء الوجبة قلل من الزيادة النموذجية في الدهون الثلاثية بعد الوجبة.

يحافظ الفول السوداني على الشرايين أكثر مرونة
يبدو أن تناول الفول السوداني يدعم الخلايا التي تحافظ على صحة الشرايين. ونتيجة لذلك ، يظل الشرايين أكثر مرونة ، كما أوضح الباحثون. كقاعدة ، يؤدي تناول الوجبات إلى تيبس الشرايين قليلاً بعد تناول الطعام.

تناول الفول السوداني يمنع تيبس الشرايين بعد تناول الطعام
تظهر النتائج التي تم العثور عليها أثناء الدراسة أن تناول القليل من الفول السوداني مع وجبات الطعام يمكن أن يمنع تصلب الشرايين ، حسب المؤلف د. بيني كريس-إثيرتون من جامعة ولاية بنسلفانيا في الولايات المتحدة.

يزيد تيبس الشرايين من خطر حدوث مشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية
بمرور الوقت ، يمكن أن يحد تفاعل تصلب الشرايين من تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم. وأوضح الخبراء أن هذا التأثير يجعل القلب يعمل بجدية أكبر. ونتيجة لذلك ، يزداد خطر حدوث مشاكل خطيرة في القلب والأوعية الدموية بمرور الوقت.

يمنع الفول السوداني انخفاض تمدد الشريان
يقول الدكتور د. كريس-إثيرتون. بعد الوجبة ، تزداد الدهون الثلاثية ، مما يقلل عادةً من تمدد الشرايين. ويضيف الخبير أن تناول الفول السوداني يمكن أن يمنع مثل هذا التأثير. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: أفضل وجبة قبل التمرين وبعد التمرين. تاكل ايه قبل التمرين وبعده. دكتور كريم رضوان (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Kidal

    الجواب الأكثر قيمة

  2. Bourne

    منحت ، سيكون لهذا فكرة مختلفة فقط بالمناسبة

  3. Bamey

    برافو ، يبدو لي ، عبارة رائعة

  4. Shakagor

    حسنًا ، أنت بالتأكيد سدى.

  5. Nodons

    الرسالة ممتازة اهنئ)))))



اكتب رسالة