أخبار

الصحة: ​​النشاط البدني يحافظ على لياقتهم ويحميهم من الاكتئاب

الصحة: ​​النشاط البدني يحافظ على لياقتهم ويحميهم من الاكتئاب


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الأطفال النشطون جسديًا أقل عرضة للاكتئاب
قبل سنوات ، أظهرت الدراسات العلمية أن الرياضة تعمل بطريقة مشابهة لمضادات الاكتئاب. الآن تمكن الباحثون النرويجيون أيضًا من تأكيد هذا الاتصال للمراهقين. وبناءً على ذلك ، فإن الأطفال والمراهقين النشطين بدنياً لديهم مخاطر أقل للاكتئاب.

الرياضة ضد الاكتئاب
وفقًا لمساعدات الاكتئاب الألمانية ، يعاني أكثر من خمسة ملايين شخص في ألمانيا من اكتئاب أحادي القطب يتطلب العلاج. وكتب الخبراء على موقعهم على الإنترنت أن هذه الأمراض "من أكثر الأمراض شيوعًا وأقل تقديرًا من حيث شدتها". يتم علاج الاكتئاب بشكل تقليدي بالأدوية (مضادات الاكتئاب) والعلاج النفسي. أظهرت الأبحاث أن الرياضة تساعد أيضًا في مكافحة الاكتئاب. وجد العلماء النرويجيون الآن أن هذا الاتصال ينطبق أيضًا على المراهقين.

تمرن في الهواء الطلق
وفقًا لتقرير الباحثين من الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا (NTNU) في طب الأطفال ، فإن الأطفال والشباب الذين يمارسون الرياضة كثيرًا ويمارسون الرياضة في الهواء الطلق تقل لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب. حول الأنشطة المعتدلة إلى الحيوية التي يتعرق فيها الأطفال أو يتنفسون.

يحمي النشاط البدني من الاكتئاب
من أجل الوصول إلى نتائجهم ، فحص الباحثون ما يقرب من 800 طفل يبلغون من العمر ستة أعوام وأجروا فحوصات متابعة مع حوالي 700 منهم عندما كانوا في الثامنة من العمر وعشر سنوات ، وفقًا لمجلة "EurekAlert!".

تم قياس النشاط البدني باستخدام مقاييس التسارع ، والتي كانت بمثابة عداد الخطى. كما سئل الوالدان عن الصحة العقلية لأطفالهما.

مؤلف الدراسة Tonje Nummer مقتنع بالنتائج التي تفيد بأن الأنشطة البدنية ليست صحية فحسب ، بل تحمي أيضًا من الاكتئاب.

كانت الدراسة الحالية جزءًا من الدراسة المتعددة السنوات "Tidlig Trygg i Trondheim" ، والتي تتناول نمو الطفل والصحة العقلية.

تحقق من النتائج الجديدة في مزيد من الدراسات
وفقا للخبراء ، أظهر الأطفال النشطون جسديا الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 8 سنوات أعراض أقل للاكتئاب مقارنة مع أقرانهم الأقل نشاطا عندما تم فحصهم مرة أخرى بعد ذلك بعامين.

وقال المؤلف المشارك في NTNU Silje Steinsbekk عن النتائج: "من المهم معرفة ذلك ، لأنه يمكن أن يشير إلى أن النشاط البدني يمكن أن يساعد في منع الاكتئاب من الطفولة وعلاجه".

ومع ذلك ، يقول الباحث إنه يجب فحص النتائج في تجارب عشوائية.

إن تقليل الوقت على التلفاز والهاتف الذكي لا يكفي
وقال شتاينزبيك "فحصنا أيضًا ما إذا كان الأطفال الذين تظهر عليهم أعراض الاكتئاب أقل نشاطًا بدنيًا بمرور الوقت ، لكنهم لم يعثروا على أي دليل على أن هذه هي الحالة".

أظهرت الدراسات السابقة مع المراهقين والبالغين أن نمط الحياة المستقر - مثل مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب - يرتبط بالاكتئاب. ومع ذلك ، لم يتمكن خبراء NTNU من إثبات مثل هذا الاتصال.

لذلك لا تؤدي أعراض الاكتئاب إلى مزيد من الخمول ولا يؤدي نمط الحياة المستقر إلى زيادة خطر الاكتئاب.

وبالتالي ، فإن الرسالة الموجهة إلى الآباء وخبراء الصحة هي: الحد من مقدار الوقت الذي يُسمح فيه للأطفال بمشاهدة التلفزيون أو قضاء الوقت على هواتفهم الذكية أو الأجهزة اللوحية ليس كافياً. يحتاج الصغار أيضًا إلى المزيد من النشاط البدني. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: كيف يؤثر الإكتئاب في الصحة البدنية (قد 2022).