أخبار

القهوة أو الكولا: استهلاك الكافيين الضار بسبب تغير الوقت

القهوة أو الكولا: استهلاك الكافيين الضار بسبب تغير الوقت


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل رابع يشرب المزيد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بسبب تغير الوقت
أعطانا تغيير الوقت في عطلة نهاية الأسبوع ساعة إضافية من النوم يوم الأحد ، ولكنه يجلب مشاكل صحية لكثير من الناس. يؤدي تأخر الطائرة الصغيرة إلى الإرهاق ، من بين أمور أخرى. لذلك ، ليس من المستغرب ما وجدته شركة التأمين الصحي التجاري KKH في مسح: التغيير في الوقت يضمن استهلاك المزيد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

يؤدي تغيير الوقت إلى زيادة استهلاك المشروبات التي تحتوي على الكافيين
سواء في "To Go" ، في الكوب المفضل في المكتب أو في حالة سخونة على مائدة الإفطار: القهوة تحظى بشعبية لدى العديد من الألمان كمقابلة. في الوقت الحالي ، يبدو أن المشروب الساخن يستهلك أكثر من المعتاد. لأنه ، وفقا لمسح فورسا الحالي من قبل صندوق التأمين الصحي التجاري KKH ، كل رابع يعاني من مشاكل بسبب تغير الوقت يشرب المزيد من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.

النساء أكثر تأثرا بالآثار
كما ذكرت شركة التأمين الصحي في بيان صحفي ، فإن النساء بشكل عام أكثر تأثرا بآثار تغير الوقت. وفقًا لذلك ، ذكر 39 بالمائة أنهم يعانون من التعب أو التهيج أو مشاكل النوم بعد تغيير الساعة. يعاني واحد من كل أربعة من هؤلاء الرجال من مثل هذه المشاكل.

ومع ذلك ، وفقا لخبراء الصحة ، فإن الآثار الصحية لتغيير الوقت تذهب إلى أبعد من ذلك بكثير. ذكر باحثون فنلنديون ، على سبيل المثال ، أن التحول إلى التوقيت الصيفي أو الشتوي يسبب خطرًا كبيرًا للإصابة بالسكتة الدماغية.

نقدر بأنه التقاط لي
تعتبر القهوة منذ فترة طويلة ضارة بالصحة ، لكنها أكثر صحة مما يعتقد معظم الناس. قبل كل شيء ، ومع ذلك ، يتم تقديره لتأثيره المثير. ولكن ما مقدار الكافيين الذي لا يزال صحيًا؟

قال سايمون كوبيلك من فريق خدمة KKH في هانوفر "لا يوجد اعتراض في الأساس على زيادة مؤقتة في استهلاك الكافيين". "من المهم أن يستقر استهلاك القهوة وشركاه إلى المستوى الطبيعي بعد بضعة أيام. لأن الكافيين لديه إمكانية الإدمان ".

يختلف محتوى الكافيين بشكل كبير
وفقًا للخبراء ، يختلف محتوى الكافيين في فنجان القهوة حسب النوع والتحضير وعملية التحميص ويبلغ حوالي 30 إلى 100 ملليغرام لكل 100 مل.

كما يقول تقرير KKH ، فإن التأثير المشجع "عادة ما يحدث بعد 15 إلى 30 دقيقة من الاستهلاك ويمكن أن يستمر لعدة ساعات. مدى سرعة تفكك الكافيين في الجسم يختلف من شخص لآخر ".

القهوة تفقد فعاليتها في الجرعات العالية
ومع ذلك ، غالبًا ما تفقد القهوة بجرعات أعلى فعاليتها وتتأثر ، من بين أمور أخرى ، بنوم ليلة معينة. على سبيل المثال ، أفاد باحثون أمريكيون مؤخرًا أن القهوة ليس لها تأثير بعد بضع ليال من قلة النوم.

كمية أقل من الكافيين في الإسبريسو
هناك كمية أقل بكثير من الكافيين في الإسبرسو منه في قهوة التصفية العادية لأن حبوب الإسبريسو لا تتلامس إلا مع الماء الساخن لفترة قصيرة. الطعم الأقوى يرجع بشكل رئيسي إلى حقيقة أن المزيد من النكهات يتم ضغطها من الفول.

عند حوالي عشرة ملليغرامات لكل 100 مللتر ، يكون الكولا أيضًا أقل في الكافيين من القهوة. ما يسمى بمشروبات الطاقة التي تحتوي على محتوى الكافيين من 32 ملغ لكل 100 ملليلتر هي أعلى بكثير من تلك الموجودة في الكولا. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: لو يشرب الناس عصير اليقطين والبصل فهذا ما سيحدث للرئة والمعدة في أجسامهم مع الدكتور محمد الفايد (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Falakee

    بالتأكيد. كل ما ذكر أعلاه قال الحقيقة. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  2. Dashakar

    وكل؟

  3. Kagacage

    نعم ، إنها إجابة

  4. Tygor

    هذا رأيك غير عادي

  5. Zioniah

    يا له من موضوع مضحك



اكتب رسالة