أخبار

فقدان الوزن: انقاص الوزن باستخدام الألياف وداء السكري من النوع 2 العكسي

فقدان الوزن: انقاص الوزن باستخدام الألياف وداء السكري من النوع 2 العكسي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نظام غذائي غني بالألياف يعزز النباتات المعوية

في دراسة حالية ، أظهر فريق دولي من الباحثين كيف أن النظام الغذائي الصيني له تأثير إيجابي على النباتات المعوية وبالتالي على صحة الإنسان بشكل عام. الرسائل الرئيسية للدراسة هي:

  • البكتيريا المعوية التي يتم الترويج لها بواسطة الألياف تخفف من مرض السكري من النوع 2.
  • يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالألياف إلى فقدان الوزن بشكل أكثر كفاءة.
  • يمكن للألياف الغذائية أن تعيد توازن النباتات المعوية غير المتوازنة.
  • تقدم الدراسة طريقة تحليلية جديدة لدراسة العلاقة بين النباتات المعوية واضطرابات التمثيل الغذائي المزمنة.

وقادت الدراسة التي استمرت ست سنوات جامعة روتجرز في نيو جيرسي وبدعم من جامعة جياو تونج في شنغهاي. أظهر فريق الدراسة أن الألياف تعيد توازن الفلورا المعوية ويمكنها بالتالي تحقيق العديد من الجوانب الإيجابية. بالإضافة إلى التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أفضل وتقليل الدهون ، يمكن أيضًا تقليل ما يسمى قيمة HbA1c. تشير هذه القيمة إلى مدى ارتفاع متوسط ​​قيمة السكر في الدم على مدى الأسابيع القليلة الماضية وهي قيمة قياس مهمة يجب التحقق منها ، خاصة لمرضى السكر. ونشرت نتائج الدراسة مؤخراً في المجلة العلمية "ساينس".

يجب أن تكون الألياف جزءًا مهمًا من النظام الغذائي

يوضح ليبينج جاو ، الأستاذ بكلية الكيمياء الحيوية والأحياء الدقيقة بجامعة روتجرز في نيو برونزويك ، "إن دراستنا تضع الأساس وتفتح إمكانية أن تصبح الألياف التي تستهدف بعض البكتيريا المعوية جزءًا مهمًا من التغذية العامة". في بيان صحفي حول نتائج الدراسة.

مسار الدراسة

قام تشاو ، مع علماء من جامعة جياو تونغ في شنغهاي ، بفحص مرضى السكري من النوع 2. تم تقسيم المواد الـ 27 إلى مجموعتين. في إحدى المجموعات ، تلقى المشاركون كمية كبيرة من أنواع مختلفة من الألياف ، إلى جانب نظام غذائي متوازن. تلقت مجموعة مراقبة من 16 شخصًا نظامًا غذائيًا قياسيًا يعتمد على التوصيات الغذائية العامة.

تأكل الميكروبات أيضًا

يقول د. "الخضر الورقية والحبوب الكاملة والفواكه بالألياف: هناك الكثير من الأدلة على أن الميكروبات تهضم الطعام الذي لا تستطيع أجسامنا هضمه". وقالت لين بري ، مديرة مركز ماستشوستس المضيف للميكروبيوم بجامعة هارفارد ، نتائج الدراسة. عند تناول الطعام ، لا يتم الاعتناء بجسمك فقط ، ولكن يتم أيضًا تغذية الكائنات الحية الدقيقة في الفلورا المعوية.

اخسر الوزن بنظام غذائي غني بالألياف

بالفعل بعد اثني عشر أسبوعًا من بدء الدراسة ، شهد المشاركون من مجموعة النظام الغذائي عالي الألياف انخفاضًا أكبر في مستويات السكر في الدم من المجموعة الضابطة. كما انخفضت مستويات السكر في الدم أثناء الصيام بشكل أسرع في مجموعة الألياف وفقدوا المزيد من الوزن.

الهيكل المستهدف للنباتات المعوية

من مجموعة البكتيريا المعوية التي تنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة ، تمكن الباحثون من تحديد 15 سلالة من أصل 141 سلالة يقال أنها تلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الصحة. ووفقًا للعلماء ، أدى الترويج المستهدف لهذه السلالات إلى زيادة إنتاج الأنسولين وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم.

التحكم في الشهية من خلال البكتيريا

وخلص الباحثون إلى أن "العديد من البكتيريا تكسر الكربوهيدرات مثل الألياف وتنتج أحماض دهنية قصيرة السلسلة تغذي الخلايا المعوية". سيقلل هذا الالتهاب ويسيطر على الشهية.

هل يمكن علاج مرض السكري قريبًا؟

يجري التخطيط لمزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان يمكن استخدام التغيرات في الفلورا المعوية تحديدًا لعلاج مرض السكري من النوع 2. ويقول العلماء إن هذا يمكن أن يعالج مرض السكري من النوع 2. (ف ب)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تجربتي الشخصيه لعلاج السكري بالغذاء - قسم 1 (قد 2022).