الأمعاء

الأمعاء ذات التأثير الكبير: تنشأ صحة جيدة في المعدة


وظيفة معوية مهمة: الفلورا المعوية الصحية تحمي من الأمراض

إذا كان لديك مشاكل صحية ، يجب أن تفكر دائمًا في الأمعاء - حتى لو لم تسبب أي شكاوى. وفقا لخبراء الصحة ، تؤثر القناة الهضمية على الجسم كله ، بما في ذلك النفس. يمكن للنباتات المعوية الصحية أن تقي من الأمراض.

إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، ففكر دائمًا في أمعائك

من المعروف منذ فترة طويلة أن النباتات المعوية الصحية تسهم إسهامًا مهمًا في الحماية ضد العدوى والحساسية والأمراض الأخرى. كما أظهرت دراسة أنه قد يكون قادرًا أيضًا على الحفاظ على صحة الدماغ. على أي حال ، تؤثر الأمعاء على الجسم بأكمله ، بما في ذلك النفس. "لا يمكن رؤيته بمفرده بمفرده. لماذا يجب عليك دائمًا التفكير في الأمعاء عندما يكون لديك مشاكل صحية - حتى لو لم تسبب أي شكاوى ، "أوضح د. ميد. في مقابلة مع خبير Jörn Reckel.

يمكن أن تعزى العديد من الشكاوى إلى اضطرابات الفلورا المعوية

وفقا ل Reckel ، من الضروري رؤية شاملة ومعالجة الشكاوى المعوية.

لأن: "العديد من الشكاوى ، مثل أمراض المفاصل وحتى الاكتئاب ، يمكن أن تعزى إلى اضطرابات في الفلورا المعوية. قال هذا لأن البكتيريا المعوية تفرز مواد يمكن أن تتلف جميع مناطق الجسم.

يعرف ديتليف أيخبرغ ، الحاصل على دكتوراه في العلوم الطبيعية ، مدى أهمية وظيفة الأمعاء بالنسبة لنا. في مساهمة لـ "echo-online.de" ، يشرح المؤلف المؤلفات المتخصصة حول القضايا الصحية التي لا تعتمد فقط على سلامة الجهاز الهضمي.

تؤثر بكتيريا الأمعاء على مشاعرنا

تؤثر المشاعر دائمًا على الجسم بأكمله. وفقًا لـ Eichberg ، فإن أعصاب الجهاز الهضمي هي بالضبط المنطقة التي أصبحنا أكثر إدراكًا لها في تفاعلها بين العواطف ورد فعل الجسم.

من المعروف أيضًا أن أكثر من 1000 بكتيريا معوية جيدة يمكن أن تؤثر على مشاعرنا وحتى على تفكيرنا.

كما يشرح Eichberg ، الذي يدير صيدلية في جنوب هيسن ، فإن هذه الميكروبات المعوية تؤثر على أدمغتنا ونفسنا من خلال التواصل مع الجهاز العصبي المركزي (CNS) من خلال إطلاق مواد المراسلة.

كوّن نباتات معوية

وفقًا للعالم الطبيعي ، فإن كل تدخل في الفلورا المعوية ، سواء كان ذلك عوامل الإجهاد ، أو مكونات البروبيوتيك (مثل جراثيم العصيات اللبنية) ، أو الالتهابات المعوية ، أو المضادات الحيوية أو الالتهابات المعوية ، لها تأثير تفاعلي غير واعي على تفكيرنا وعواطفنا ويمكن أن تؤثر حتى على الأمراض من خلال التأثير على الخوف والأوهام الفكرية مثل الاكتئاب ، الألم العضلي الليفي والتصلب المتعدد (MS).

أشار بحث جديد إلى أن الفلورا المعوية الصحية يمكن أن تكون أساسًا علاجيًا جيدًا لعلاج أنواع مختلفة من السرطان.

من أجل بناء النباتات المعوية ، من المهم بشكل خاص تناول نظام غذائي صحي. يوصى باتباع نظام غذائي غني بالألياف. مع هذا يمكن للمرء أن يعزز سكان الأمعاء الجيدين بشكل أفضل. يجب أن يكون مخلل الملفوف الطازج في القائمة في كثير من الأحيان.

يجب استهلاك الكربوهيدرات المكررة (مثل السكر أو الدقيق الأبيض) والكحول باعتدال. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: الحلقة الثامنة مع أخصائي التغذية من دكتور نيوترشن السمنة الموضعية و كيفية تجنبها و التخلص منها (ديسمبر 2021).