أخبار

صحة عامة أفضل: 65 عامًا أكثر لياقة بدنية من الجيل السابق


اليوم ، يبلغ 65 عامًا من العمر أكثر لياقة من الجيل السابق

ليس فقط الناس في ألمانيا يتقدمون في السن ، ولكنهم أيضًا يبقون لائقين وصحيين لفترة أطول. وفقًا لدراسة حديثة ، فإن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا هم أفضل جسديًا وعقليًا من الجيل السابق. بالإضافة إلى ذلك ، يُظهر جيل مواليد الرضا قدرًا أكبر من الرضا عن الحياة.

كبار السن اليوم هم أكثر بدنيا وعقليا

متوسط ​​العمر المتوقع للألمان يتزايد ويتزايد. لا يُسمح للجميع بالحفاظ على لياقتهم وصحتهم حتى الشيخوخة ، ولكن العديد من كبار السن اليوم أكثر بدنًا وعقليًا من أقرانهم في العقود الماضية. ويمكن ملاحظة ذلك أيضًا في نتائج دراسة أجرتها جامعة هايدلبرغ.

صحة عامة أفضل

لا يشعر أولئك الذين هم في منتصف الستينيات بأنهم أصغر سناً فحسب ، بل يتمتعون أيضًا بصحة عامة أفضل بشكل عام من أقرانهم قبل عشرين عامًا - وهناك أيضًا قدر أكبر من الرضا عن الحياة.

هذه هي إحدى النتائج الحالية للدراسة الطولية متعددة التخصصات للكبار (ILSE) ، والتي بدأت في عام 1993 في معهد علم الشيخوخة في جامعة هايدلبرغ ، تفيد الجامعة في رسالة.

تم الانتهاء من الموجة الحالية من التحقيقات كجزء من الدراسة. كما شارك باحثون من مستشفى هايدلبرغ الجامعي وجامعة لايبزيغ.

قاعدة واسعة جدا من المعايير الصحية

إحدى السمات الخاصة للدراسة طويلة المدى هي أن المشاركين ينتمون إلى جيلين مختلفين - أولئك الذين ولدوا في 1930 إلى 1932 ومن 1950 إلى 1952. بهذه الطريقة ، يمكن اتباع مساراتهم إلى الشيخوخة بالتوازي وإجراء المقارنات.

تعتمد الدراسة على أساس واسع جدًا من المعايير الصحية. بالإضافة إلى جوانب السيرة الذاتية والنفسية والنفسية ، يشمل ذلك أيضًا الجوانب الطبية وطب الأسنان.

كما جمع الباحثون بيانات عن الأداء الحسي للمشاركين والمهارات اليومية.

الموقف الشخصي من الشيخوخة

وأوضح الأستاذ الدكتور "لقد وجدنا أن ضعف الإدراك المعرفي البسيط كمتلازمة خطر لخرف ألزهايمر أقل شيوعًا حاليًا من أقرانه قبل عشرين عامًا". هانز فيرنر وال من المعهد النفسي بجامعة هايدلبرغ.

قال الخبير: "يمكن ملاحظة تحسن في الأداء النفسي العصبي - وهو تأثير يشير إلى حالة صحية عامة أفضل بشكل عام".

"أظهرت النتائج أن الأطفال في سن 65 عامًا في حالة بدنية وعقلية أفضل. وأكد البروفيسور يوهانس شرودر ، رئيس قسم أبحاث أمراض الشيخوخة النفسية بمستشفى هايدلبرغ الجامعي ، أنه من الناحية التاريخية ، لم تكن هذه الحالة جيدة أبدًا في هذا العصر.

وفقًا لـ Hans-Werner Wahl ، فإن ما يسمى بجيل مواليد الأطفال يفعل ما يحتاج إليه باستهداف مختلف تمامًا عن الجيل السابق.

وفقا لعلم النفس ، وهذا ليس أقل بسبب المواقف الشخصية تجاه الشيخوخة ، والتي تسير جنبا إلى جنب مع مزيد من الرضا عن الحياة. كما تؤكد الدراسة على أهمية العلاقات الاجتماعية من أجل "الشيخوخة الجيدة".

تحسين نوعية الحياة في منتصف العمر وكبار السن

تساعد نتائج الدراسة الطولية متعددة التخصصات على فهم الشيخوخة بشكل أفضل.

لكن العلماء على يقين أيضًا من أن لهم أهمية بعيدة المدى لتطوير التدابير الوقائية التي يمكن أن تحسن نوعية الحياة في منتصف العمر وكبار السن وتمنع أمراض الشيخوخة النفسية.

قال الدكتور "إن بيانات ILSE تؤكد أن الاحتياطيات المعرفية المتراكمة مدى الحياة والنشاط البدني ذات صلة خاصة عندما تحدث الخسائر العقلية والوظيفية في سن أكبر". كريستين ساتلر من المعهد النفسي.

يقول الخبير: "إن نمط الحياة المحفّز والنشط في وقت مبكر من الحياة يؤتي ثماره في وقت متأخر بطريقة ما. (ميلادي)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: اقوى تمارين سباحة و لياقة بدنية swimming and fitness (كانون الثاني 2022).